一个喷嚏一场飓风 | 豆瓣9.1高分纪录片《看不见的世界》10分钟就能刷新你的三观-135纪录片官网_纪录片自媒体解说素材下载

上下班高峰时期，人口密集区域，1个喷嚏可以在5分钟内把感冒传染给150人！人在打喷嚏时，一次可以喷出10万个唾液飞沫，这些飞沫以每小时145公里的速度在空气中传播，个别可以飞到8-10米远。这不是危言耸听，不信的话，别走开，今天我们将把时间调慢，通过慢镜头还原一次真实的喷嚏全过程！

打喷嚏时喷出的是什么

喷嚏的产生开始于深呼吸，然后肺部的空气被压缩，最后被吸入的空气在几分之一秒内被肺压出来。

喷出的东西不止有气体，还伴随着液滴(气溶胶)，液滴的大小在100微米以下，相当于人类头发丝的宽度。这些液滴产生于气体喷射的过程中，将肺部、支气管、气管黏附的体液一并带出，喷涌出数万个小液滴。

在重力的作用下，一些较大的液滴很快落到地板上，较小的液滴(直径小于或等于5微米的颗粒)就飞得比较远，而且会随着气流扩散开来。而这时候，大量的病毒和细菌就乘着这些小液滴一起传播了出来。

飞沫能飞多远

正常情况下，肺部有大约半升液体，所以打喷嚏时，能传播出一满瓶的粘液，到周围的空气中。粘液从口中喷出，形成潮湿充满细菌的云团，传播速度能达35米每秒，这速度，都能给你在高速上开超速罚单了!一旦云团与空气相遇，它会扩散开来，变成线状的粘液，然后形成大同不小的水滴，全部被包裹在这个团气云中。

麻省理工的小组发现，大的一个水滴可以飞行2米远，大概有两张桌子的距离。而其他的小水滴飞地更远，可达8米，相当于5张桌子的距离。不仅如此，这朵充满细菌的气团，比周围气体密度要小，所以它会上升，直接飘向通风系统，传播进人们毫无防备的鼻口中。研究结果表明，那些我们肉眼可以看见的喷出的液滴并不是传播疾病的罪魁祸首，真正的传染源是那些不容易被察觉的小水滴。

虽然这些是相对较小的水滴，但仍可能充满了有害的病原体，比如流感病毒、肺炎病毒等。更糟糕的是，借助通风系统，它们能在几秒内就传遍整个房间，在空气中悬浮长达10分钟。如果现在有人在你身边打喷嚏，或咳嗽，你能屏住呼吸，撤离出感染区。但是在流感高发季节，这也许不够，因为身边到处都是感染区，尤其像桌面，门把手，扶手等。

有证据表明病毒能存活在钢制材料表面24小时，而当你接触污染的表面，又不洗手吃东西，很可能就会被感染，假设你有天带病上班，然后开始打喷嚏，一项研究表明，你也许只会感染一两人，你已经有了症状，然而经过几天，同样的症状会出现在被你感染的人身上，然后这些可怜鬼又在不知情下带病上班，然后他们可能又感染一两个人，在一间一百人的办公室，这意味着十到十五人，在两周后感染，办公室超过10%的人会生病，这些都是由初的那个生病的你。

所以在防范武汉肺炎疫情期间，大家一定要佩戴口罩，打喷嚏的时候注意被人的感受。

打喷嚏常见的误区

▌喷出来既然这么可怕，那能不能憋着

当然不能！《英国医学杂志·病例报告》期刊也曾报道过，一位34岁的健康男子，在想打喷嚏的时候紧捂口鼻，随后脖子后方出现断裂感，脖子肿胀并出现吞咽困难。该男子去急诊时已经失声，医生判断他属于在憋喷嚏时撕裂咽部，迅速安排他住院治疗。

而且人在打喷嚏时将口腔和鼻子完全捂住，上呼吸道产生的压力没有得到缓解，压力便会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，对耳部健康不利。此外，细菌也可能“回流”，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病。

▌能不能用手捂住抠鼻

这也不可以！有些人为了让打喷嚏的声音小一点，会把口鼻捂死，或者刻意抑制使其不能正常释放，这也是非常错误的做法。

捂住口鼻打喷嚏会让鼻腔内压力骤然升高，细菌、病毒易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而诱发急性中耳炎；得不到释放的压力还会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时会造成鼓膜穿孔。

一个喷嚏有30万个细菌，假如附着到手上，手再摸其他的东西，假如有疾病，很容易传染给他人。

正确的防“喷”秘笈

咳嗽或打喷嚏时应使用纸巾或手帕遮掩口鼻。另外使用后的纸巾应丢进垃圾桶，不能随便乱扔哦！
如果没有纸巾或手帕，应用“衣袖遮挡法”，即用臂弯遮掩口鼻。因为衣袖与手部接触的机会较少，病菌传播与繁殖的机会较低。
双手接触呼吸道分泌物后应及时洗手。病菌如果沾在手上，也很容易进入眼睛或其他部位，从而造成这些部位的感染，也可能通过通过互相握手、接触门把手、电脑键盘等将病菌传递给其他人。还记得如何正确洗手吗？
与其他人谈话时保持一定距离，有呼吸道感染症状的人应与他人保持至少1m的距离。
有咳嗽、鼻塞、鼻涕或呼吸道分泌物增加等有呼吸道感染征象的人员，若病情许可，应戴口罩。防止病原菌借助打喷嚏、咳嗽而传播。在这特殊的时期，请大家出门都一定要戴口罩。