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《男生女生向前冲2024》第16季纪录片
闯关真人秀《男生女生向前冲 2024》这是一档大型勇敢向前冲真人闯关节目，区别于所有同类的节目，特别设置男女双赛道，目的是为保证男女选手都能呈现不同的看点和亮点。赛道将专门针对男女不同的运动特点，进行不同的关卡设计：男生赛道将更注重力量与速度，而女生赛道则在智慧与趣味上更为讲究，男女赛道精彩纷呈，水上游戏关卡重重，惊险刺激爆笑。
节目开展常规赛、晋级赛、半决赛、决赛、年度全国总决赛五大阶段有机递进；继续深化重要节点和对抗主题，“城市对抗”“队战接力”“精英挑战赛”“全国邀请赛”“冲冲侠大作战”等对抗模式进以宣传全民榜样健身运动。
《男生女生向前冲2024》全新赛道将以崭新的面貌再度扬帆起航。这里有气势磅礴的神秘估计，还有创新设计的超级关卡。独创的男女双赛道设计焕然一新，经典关卡再造、核心游戏突破以往。奇幻元素将创造亚洲一号男女分赛道的视觉最高点。每条赛道8个关卡，惊险刺激，夺人眼球。巨型机械震撼登场、经典关卡再塑辉煌。
例如在登峰造极环节，冲客需要从斜坡底部爬至高台终点，在爬坡期间需抵抗住汹涌的瀑布，需要注意的是，这次斜坡的攀爬男生没有绳索的牵引，完全凭借冲客自己的力量，冲客到达高台后按下胜利时刻，即为通关。特别提醒：在第八关山脚下一旦启程只有10秒钟之内的时间登上高台，若遇到瀑布，请注意站稳，否则落水挑战失败。
女生赛道：
第一关：飞檐走壁
第二关：鸭梨好大
第三关：茶韵流转
第四关：原地起飞
第五关：青松大挪移
第六关：如鱼得水
第七关：纸上飞花
第八关：登峰造极男生赛道：
第一关：一鼓作气
第二关：核心发力
第三关：妙笔生花
第四关：准点到达
第五关：青松大挪移
第六关：力挽狂澜
第七关：顶天立地
第八关：登峰造极
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