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NHK人文纪录片《西藏：天之国度》全8集
农民假面剧团 所都祭典
西藏的山南地区是座落在喜玛拉雅山的山腰部分，在这地区附近的农村，从1300年前开始，就流传着一种结合唱歌、舞蹈的假面剧。在这个塔西久甸帕村，从10月开始进入农闲阶段之后，就是假面剧的开场时候了，所有的村民成为观众，这也是假面剧的传统，也被称作阿玛吉剧团。塔西休帕剧场从15世纪开始到现在，已经拥有500年的历史，是西藏历史最久也最知名的剧团。这个剧场的负责人是拜玛顿吉，演出已经超过50年以上。
盐湖的礼赞 以盐易物
每年到了四月，在西藏海拔4000公尺以上的北部畜牧地带，可以看到天然的盐湖，从盐湖中取得的盐就利用蓬车队运往各地。这个蓬车队有久远的历史，是西藏独特的风土之一。这种由数名男性所组成的蓬车队，西藏话称之为「查棒」。所有蓬车队的队员平时都是从事畜牧的游牧民族，每年1~4月他们就会把工作交给女人，自行前往北方约200公里处的盐湖去采盐，往返一趟就要耗费1个月左右的时间。过去有很多这种蓬车队，现在就只有西藏北部寥寥数队而已。
藏胞的新年 玉佛节
在西藏地区曾有个强大的帝国—吐蕃帝国，这个帝国的建造，由来自一个叫做雅鲁的村庄。话说纪元前100年，有一名男子来到雅鲁并成为领导人，这位开国国王就叫做赞普松赞干布。国王在雅鲁藏布江建造了自己的宫殿—布达拉宫，从此以后，西藏地区流传着这样一句话：国王始于赞普松赞干布，宫殿始于布达拉宫，西藏的繁荣就从雅鲁开始。越过海拔4000公尺，有世界屋脊之称的青康藏高原，位在南边的雅鲁溪谷有肥沃的土地，也是主要谷物的生产地。
雅鲁藏布江畔 望果节
雅鲁沿着西藏第一大河雅鲁藏布江扩散开来，在西藏最丰沛的农业地带已经进入夏季了，夏季，也是雅鲁藏布江最重要的季节。始于1966年的文化大革命，所有宗教活动被禁止，多数的寺院都被破坏或受到重大的损害，布达拉宫也是其中之一。雅鲁藏布江一带成为外国观光客到访的观光胜地，也是西藏中少数开放的地区之一，每年夏季都有大批的外国观光客来访，他们的观光消费成为布达拉宫的重大收入来源。
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