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BBC遗传学纪录片《性格的真相》全1集
在BBC地平线系列《性格的真相 The Truth About Personality 2013》中，迈克尔.莫斯利教授探索关于我们的性格是如何形成的、以及性格是否可以改变的最新理论进展。与他的外貌相反，莫斯利教授是个时常担忧未来的悲观主义者。他希望能够减少焦虑并成为更乐观的一个人。他尝试了两种技术以改变他的性格，并取得了意想不到的结果。此外，他还探索了遗传学和神经科学的前沿来寻找塑造我们的性格的力量。里面介绍的CBM本人没有尝试，有没有用得自己去试一试。而冥想单从睡眠质量这一点上来说，的确是管用的。
表观遗传学又称“拟遗传学”、“表遗传学”、“外遗传学”以及“后遗传学”（英文Epigenetics），是一门生物学学科，研究在没有细胞核DNA序列改变的情况时，基因功能的可逆的、可遗传的改变。如DNA的甲基化。也指生物发育过程中包含的程序的研究。在这两种情况下，研究的对象都包括在DNA序列中未包含的基因调控信息如何传递到（细胞或生物体的）下一代这个问题。在西方文字中epigenetics即指在DNA包含的遗传信息以外附加的。
表观遗传学是20世纪80年代逐渐兴起的一门学科，是在研究与经典孟德尔遗传学遗传法则不相符的许多生命现象过程中逐步发展起来的。表观遗传现象包括DNA甲基化、RNA干扰、组织蛋白修饰等。与经典遗传学以研究基因序列影响生物学功能为核心相比，表观遗传学主要研究这些“表观遗传现象”的建立和维持的机制。其主要研究内容包括大致两方面内容。一类为基因选择性转录表达的调控，有DNA甲基化，基因印记，组蛋白共价修饰，染色质重塑。另一类为基因转录后的调控，包含基因组中非编码的RNA，微小RNA，反义RNA，内含子及核糖开关等。
此外，若想了解片中提到的积极心理学（Positive Psychology），那么哈佛大学的公开课《幸福课：积极心理学 Positive Psychology at Harvard》是最好的开始。
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